Интернет-магазин бытовой техники, товары для красоты и здоровья
Войти Корзина: 0 товар(ов) Выбор валюты:
Поиск:

Мультиварка	Philips	HD 3165/03
2268.00 грн


Парта Bambi 524
1150.00 грн


Пояс миостимуляции BHB-2005L
2800.00 грн


Сушка для фруктов Liberton LDH 0606-01M
1556.00 грн


Мультиварка	Vitek VT-4216
834.00 грн


Грили	Ariete	MOD 762 BK
581.00 грн


Сетки с режущим блоком для бритв Philips HS85/60
270.00 грн


Велосипед Profi Trike P 2056 F-B 20
1700.00 грн


Бритвы	Delfa	DSH-7198
234.00 грн


Сетка для теннисных столов Cornilleau Advance (на зажиме)
1150.00 грн


Электромотоцикл Bambi M 3277EL-4 (синий)
3250.00 грн


Беговел Milly Mally Dragon Blue
840.00 грн


Санки Anmar Active комплект (серый с бирюзовым)
1990.00 грн


Чайники	Philips	HD4659/04
441.00 грн


Велосипед Profi 14
1390.00 грн

 
   Заказать в онлайне



Товар(ов): 0 шт.
На сумму: 0.00 грн




   Курсы валют

1 грн = 0.0556 $



 

Тренажер Rotostep (Ротостеп)

Тренажер Rotostep (Ротостеп)
Есть в наличии



5990.00 грн     Спортивные тренажеры / Тренажеры для фитнеса /

  • Формирование и укрепление тела
  • Увеличение силы мышц
  • Тренировка координации движений
  • Усиление кровообращения
  • Реабилитация после травм и болезней
  • Уменьшение жировых отложений
  • Снижение времени тренировок
  • Стимуляция обмена веществ


Кол-во:


Итоговая сумма:



Регулярная физическая активность помогает держать себя в форме, но при современном ритме жизни не всегда есть возможность посетить тренажерный зал или заняться спортом.

Тренажер Rotostep (Ротостеп) может стать хорошим решением этой проблемы, ведь благодаря ему можно легко тренироваться не выходя из дома!

Тренажер RotoStep — это:

  • Формирование и укрепление тела
  • Увеличение силы мышц
  • Тренировка координации движений
  • Усиление кровообращения
  • Реабилитация после травм и болезней
  • Уменьшение жировых отложений
  • Снижение времени тренировок
  • Стимуляция обмена веществ

Физическая активность

Физическая активность — это главный фактор нормализации веса и формирования здорового тела.

Для того, чтобы достичь хороших результатов необходимо заниматься на RotoStep 3 раза в неделю, продолжительностью не менее 20 минут.

Более частые тренировки поспособствуют хорошей форме и хорошему физическому состоянию. Во избежание перетренированности рекомендуется контролировать частоту пульса.

Тренажер RotoStep может стать неплохой альтернативой посещению дорогостоящих фитнес-клубов. При регулярных тренировках задействуются многие группы мышц.

Постоянная физическая активность способствует выведению токсинов из организма и выработке коллагена.

Диета

Для достижения лучших и быстрых результатов при похудении важное значение имеет не только физическая активность, но и диета с допустимым уровнем калорийности.

При составлении такой диеты важно учитывать ежедневную потребность в калориях. Этот показатель индивидуален и зависит от роста, веса, возраста, пола и других факторов.

 

Как пользоваться

Упражнения без эспандеров

Наклонитесь назад, вперед, в сторону. При таких движениях задействуются разные группы мышц.

Наклоны вперед:

  • четырехглавая мышца бедра (квадрицепс)
  • приводящие мышцы бедер
  • прямые мышцы живота

Наклоны назад:

  • мышцы спины
  • большие мышцы ягодиц
  • подколенные мышцы ног
  • икроножные мышцы

Наклон в сторону:

  •  косые мышцы живота

Упражнения с гантелями

Гантели могут придавать нагрузку, схожую с эспандером. При этом важно подбирать оптимальный вес гантелей.

Упражнения с эспандерами

1.  Мышцы плеч. Руки с эспандерами расположены внизу перед собой. Из этой позиции вытяните руки в стороны на уровень плеч или перед собой. Ненадолго задержитесь в таком положении. Интенсивность этого упражнения зависит от натяжения эспандера. Руки по швам. Согните локти на 90°. Эспандер слегка натянут. Выпрямите ровно ладони, кончики пальцев показывают вперед. Медленно передвигайте руки в стороны.

2. Мышцы груди. Возьмите эспандер в руки. Разведите руки в стороны на ширину плеч, затем поднимите их над головой. Сведите локти и руки вместе перед собой. Чем больше натяжение эспандера, тем больше интенсивность данного упражнения.

3. Бицепсы. Вытяните руки перед собой на 90°. В этом положении самое лучшее натяжение эспандера. Подведите руки к плечам, не меняя положения локтей. Подводите руки к плечам поочередно и одновременно.

4. Трапециевидные мышцы. Возьмите эспандер как можно ниже, так, чтобы он был натянут даже при вытянутых вниз руках. Потяните плечи вверх. Ненадолго задержитесь в этом положении и снова опустите плечи и руки.

5. Трицепсы. Руки с эспандерами внизу перед собой, при этом эспандер слегка натянут. Согните руки к плечам на 45° и вновь выпрямите их. Плечи при этом не двигаются. Повторите это упражнение несколько раз.

6.  Мышцы живота. Исходная позиция такая же, как и в упражнении для мышц плеч. При этом движется вся верхняя часть туловища с согнутыми руками.

 

Технические характеристики

  • Тип тренажер
  • Число программ 3
  • Производство Casada (Германия)
  • Гарантия 1 год
  • Таймер есть (время задается в ручном режиме)
  • Программа измерения индекса массы тела есть
  • Регулировка скорости есть (от 1 до 20)
  • Максимальный вес 120 кг
  • Размеры тренажера: 58 x 52,5 x 30,5 см
  • Размеры стойки: 120 х 26 х 16 см
  • Вес тренажера: 23 кг
  • Вес стойки: 5 кг
  • Напряжение 220-240В
  • Частота 50-60Гц
  • Мощность 90Вт

 

СКАЧАТЬ ИНСТРУКЦИЮ


Главная | Прайс-лист | Оплата | Доставка | О Магазине | Связь с нами

Copyright © Life-care.com.ua 2010. Все права защищены