Интернет-магазин бытовой техники, товары для красоты и здоровья
Войти Корзина: 0 товар(ов) Выбор валюты:
Поиск:

Велосипед Profi 14
1190.00 грн


Мясорубка	Kenwood	MG 476
2490.00 грн


Весы напольные Dex DBS-308 Fantasy
345.00 грн


Самокат Yedoo Two Blue
3030.00 грн


Кухонные Весы Электронные KENWOOD DS-607
1260.00 грн


Массажер для лица Casada Mini
1075.00 грн


Машинка для стрижки	Philips HC3400/15
620.00 грн


Мясорубка	Zelmer	986.83 symbio
1098.00 грн


Кухонный комбайн 1000 - 1500 Вт BOSCH MUM-8400
11704.00 грн


Универсальная коляска El Camino 2 в 1 B-Move ME 1021-9 Grey Purple (ME 1021)
6764.00 грн


Мультистайлеры	Magio	МG-722
359.00 грн


Утюг Bosch TDA 5028110
1644.00 грн


Теннисная ракетка Cornilleau impuls 2000
1350.00 грн


LG	V-K78183R
2968.00 грн


Мясорубка Zelme ZMM1288L (MM 1200.88 lime), ZMM1288S (MM 1200.88 sym)
2066.00 грн

 
   Заказать в онлайне



Товар(ов): 0 шт.
На сумму: 0.00 грн




   Курсы валют

1 грн = 0.0556 $



 

Тренажер Rotostep (Ротостеп)

Тренажер Rotostep (Ротостеп)
Есть в наличии



5990.00 грн     Спортивные тренажеры / Тренажеры для фитнеса /

  • Формирование и укрепление тела
  • Увеличение силы мышц
  • Тренировка координации движений
  • Усиление кровообращения
  • Реабилитация после травм и болезней
  • Уменьшение жировых отложений
  • Снижение времени тренировок
  • Стимуляция обмена веществ


Кол-во:


Итоговая сумма:



Регулярная физическая активность помогает держать себя в форме, но при современном ритме жизни не всегда есть возможность посетить тренажерный зал или заняться спортом.

Тренажер Rotostep (Ротостеп) может стать хорошим решением этой проблемы, ведь благодаря ему можно легко тренироваться не выходя из дома!

Тренажер RotoStep — это:

  • Формирование и укрепление тела
  • Увеличение силы мышц
  • Тренировка координации движений
  • Усиление кровообращения
  • Реабилитация после травм и болезней
  • Уменьшение жировых отложений
  • Снижение времени тренировок
  • Стимуляция обмена веществ

Физическая активность

Физическая активность — это главный фактор нормализации веса и формирования здорового тела.

Для того, чтобы достичь хороших результатов необходимо заниматься на RotoStep 3 раза в неделю, продолжительностью не менее 20 минут.

Более частые тренировки поспособствуют хорошей форме и хорошему физическому состоянию. Во избежание перетренированности рекомендуется контролировать частоту пульса.

Тренажер RotoStep может стать неплохой альтернативой посещению дорогостоящих фитнес-клубов. При регулярных тренировках задействуются многие группы мышц.

Постоянная физическая активность способствует выведению токсинов из организма и выработке коллагена.

Диета

Для достижения лучших и быстрых результатов при похудении важное значение имеет не только физическая активность, но и диета с допустимым уровнем калорийности.

При составлении такой диеты важно учитывать ежедневную потребность в калориях. Этот показатель индивидуален и зависит от роста, веса, возраста, пола и других факторов.

 

Как пользоваться

Упражнения без эспандеров

Наклонитесь назад, вперед, в сторону. При таких движениях задействуются разные группы мышц.

Наклоны вперед:

  • четырехглавая мышца бедра (квадрицепс)
  • приводящие мышцы бедер
  • прямые мышцы живота

Наклоны назад:

  • мышцы спины
  • большие мышцы ягодиц
  • подколенные мышцы ног
  • икроножные мышцы

Наклон в сторону:

  •  косые мышцы живота

Упражнения с гантелями

Гантели могут придавать нагрузку, схожую с эспандером. При этом важно подбирать оптимальный вес гантелей.

Упражнения с эспандерами

1.  Мышцы плеч. Руки с эспандерами расположены внизу перед собой. Из этой позиции вытяните руки в стороны на уровень плеч или перед собой. Ненадолго задержитесь в таком положении. Интенсивность этого упражнения зависит от натяжения эспандера. Руки по швам. Согните локти на 90°. Эспандер слегка натянут. Выпрямите ровно ладони, кончики пальцев показывают вперед. Медленно передвигайте руки в стороны.

2. Мышцы груди. Возьмите эспандер в руки. Разведите руки в стороны на ширину плеч, затем поднимите их над головой. Сведите локти и руки вместе перед собой. Чем больше натяжение эспандера, тем больше интенсивность данного упражнения.

3. Бицепсы. Вытяните руки перед собой на 90°. В этом положении самое лучшее натяжение эспандера. Подведите руки к плечам, не меняя положения локтей. Подводите руки к плечам поочередно и одновременно.

4. Трапециевидные мышцы. Возьмите эспандер как можно ниже, так, чтобы он был натянут даже при вытянутых вниз руках. Потяните плечи вверх. Ненадолго задержитесь в этом положении и снова опустите плечи и руки.

5. Трицепсы. Руки с эспандерами внизу перед собой, при этом эспандер слегка натянут. Согните руки к плечам на 45° и вновь выпрямите их. Плечи при этом не двигаются. Повторите это упражнение несколько раз.

6.  Мышцы живота. Исходная позиция такая же, как и в упражнении для мышц плеч. При этом движется вся верхняя часть туловища с согнутыми руками.

 

Технические характеристики

  • Тип тренажер
  • Число программ 3
  • Производство Casada (Германия)
  • Гарантия 1 год
  • Таймер есть (время задается в ручном режиме)
  • Программа измерения индекса массы тела есть
  • Регулировка скорости есть (от 1 до 20)
  • Максимальный вес 120 кг
  • Размеры тренажера: 58 x 52,5 x 30,5 см
  • Размеры стойки: 120 х 26 х 16 см
  • Вес тренажера: 23 кг
  • Вес стойки: 5 кг
  • Напряжение 220-240В
  • Частота 50-60Гц
  • Мощность 90Вт

 

СКАЧАТЬ ИНСТРУКЦИЮ


Главная | Прайс-лист | Оплата | Доставка | О Магазине | Связь с нами

Copyright © Life-care.com.ua 2010. Все права защищены